Certifierad Fitnesscoach

Gör din passion för fitness till en framgångsrik karriär!

Vår utbildning är skapad för dig som drömmer om att bli träningscoach och vägleda andra mot sina mål inom fitness branschen. Genom att erbjuda expertis inom styrke- och konditionsträning och en kosthållning för att skapa resultat, kommer du att vara nyckeln till dina klienters framgångsrika resa att nå deras mål. Många ser fitness som en livsstil, men få besitter den nödvändiga kunskapen för att verkligen nå sina mål.

I utbildningen kommer du få lära dig om: Målmedveten coachning, utforma specifika träningsupplägg och kost program. Du lär dig om tävling, symmetri, självbild och ideal. Även hur skador uppkommer och hur man undviker dem genom smarta träningsupplägg, vila och återhämtning.

Välkommen till utbildningen!

UTBILDNINGSPLAN

MODUL 1
Grunderna för hälsosam livsstil
Fitness
Mental fitness
Positivt och negativt tänkande
Stress
Fokusering
Målmedvetenhet
Lyssna på kroppen
Mental återhämtning
Motivation
Självbild
Ideal
Ätstörningar

MODUL 2
Träningen
Effektivisering av träning
Styrketräning
Periodisera
Uppbyggnadsperiod
Träningsprogram
Träningsdagbok
Skador
Förebyggande åtgärder
Orsak till smärta
Åtgärder
Överträning
Behandling

MODUL 3
Regler för god kosthållning
Energiförbrukning
Matdagbok
Näringsämnen
Kosttillskott
Måltidsersättare
Tävlingsdiet
Fettförbränning
Kosten
Träning
Vatten
Morgonpromenader
Blodsocker
Tävling
Regler
Kläder
Proffstävlingar
Symmetri
Examensuppgift