Stress och stresshantering

Navigera genom arbetslivet på ett hållbart sätt

Stress är en av våra stora folkhälsoutmaningar och något som påverkar många chefer. Det påverkar dig i ditt ledarskap och leder lätt till sämre beslut och destruktiva beteenden – men det går att identifiera och hantera stress på konstruktiva sätt.

I den här utbildningen får du kunskap om hur du kan hantera vardagen och tuffa situationer utan att påverkas negativt av stress. Med rätt kunskap och metoder kan du förbättra stresstålighet och förhöja upplevelsen av såväl hälsa och välbefinnande som effektivare arbetsprestationer.

Utbildningens innehåll

Varför blir vi stressade?
Förstå den evolutionära bakgrunden och hjärnans funktioner

Stress smittar
Stressens påverkan i grupper och på arbetsplatser

Varningstecken
Upptäck symptom på stress hos dig själv och andra

Förebygg stress
Träna på tuffa situationer och öka självinsikt om egna beteenden

Chefens situation
Stort ansvar, relationer, konflikter och strategier – hur blir du inte stressad av det?

Destruktiva ledarskapsbeteenden
Hur stress påverkar ditt ledarskap och dina medarbetare 

Fatta beslut under stress
Så klargör du att beslutet är rätt och inte framtvingat av stress

Hitta balans i arbetslivet

Att förebygga och kunna hantera stress är viktigt för att upprätthålla ett effektivt, produktivt och hälsosamt arbetsklimat. Denna utbildning ger dig förutsättningar att hantera stress och förbättra din hälsa och arbetsförmåga. Under utbildningen får du värdefulla insikter om hur stress kan leda till destruktiva ledarskapsbeteenden, hur du kan fatta välgrundade beslut under stress och hur du förebygger och identifierar stressymptom hos dig själv och dina medarbetare. 

Utbildningen är en investering i din personliga utveckling och ditt ledarskap. Med rätt kunskap och verktyg kan du skapa en mer balanserad och hälsosam arbetsmiljö för dig själv och dina kollegor, vilket i sin tur leder till bättre prestationer och ett mer harmoniskt arbetsklimat.