Certifierad Aktivitets- och Fyscoach för Seniorer

Brinner du för att skapa hälsofrämjande aktiviteter, träningsupplägg för grupper och individuellt för den äldre generationen i vårat samhälle? Vil du bidraga med en god levnadsstatus och livsglädje. Samt främja till en bättre levnadsstandard för vår äldre generation. Kanske du redan arbetar med att leda och instruera träningspass och behöver kunskaper i hur man anpassar aktiviteterna till en kropp som har varit med länge.

Aktivitet för kroppen är något som är färskvara och som man alltid kan bygga upp oavsett när man börjar. Studier har visat att kroppen är lika mån om att rörelse främjar levnadsglädje, rörelseförmågan och minskad risk för demens och folkhälsosjukdomar hos äldre. Små förändringar i vardagslivet kan göra enorm skillnad för kroppen både själsligt och fysiskt. Utbildningen ger grundläggande kunskap om kroppens anatomi, och fysiologi. Fokuseringen ligger på hur rörelse främjar kroppens förmåga att läka såväl mentalt som fysiologiskt. Du läser om träning och aktivitet och hur man skapar specifikt anpassade program för åldersgruppen seniorer. Även hur man kan integrera olika parametrar för att skapa ett bättre psykiskt mående.

Vi får allt fler äldre i samhället som behöver en kunnig coach som hjälper dem med fysisk aktivitet. Således ett framtidsyrke!

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

ATT STUDERA INNEBÄR ATT:

- Du startar din utbildning när du vill
- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon
- Du avgör själv studietakten
- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår kursledare. Du kommer att få ta del av skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

KURSPLAN

MODUL 1

• Fysiologi del 1
• Cirkulationssystemet
• Hjärtat
• Lungorna
• Blodomloppet
• Blodkärlens uppbyggnad
• Blodkärlens anatomi
• Lilla Kretsloppet
• Stora Kretsloppet
• Blodet
• Blodets funktioner
• Blodkroppar
• Fysiologi del 2
• Muskler
• Skelettet
• Leder
• Rörelseapparaten
• Kroppens nervsystem
• Nervsystemets anatomi
• Kroppshållning
• Muskel anatomi

MODUL 2

• Aktivitet
• Uppvärmning
• Nedvarvning
• Stretch
• Töjning
• Avslappning
• Träning
• Balansträning
• Rörelseträning
• Styrketräning
• Gruppträning
• Individuell träning
• Vardagsaktivitet
• Aktivitets tester
• Rörelsetest
• Gång & Konditionstest
• Minnes test

MODUL 3

• Motivation
• Aktivitetsglädje
• Kroppens glädjehormoner
• Endorfiner
• Sällskapsgrupper
• Sociala relationer
• Sällskapsgrupper
• Integrationer i aktiviteten
• Barn
• Djur
• Kroppens basala behov
• Sömn
• Stress
• Återhämtning
• Coaching
• Kommunikation