Certifierad fyscoach för gravida

Brinner du för träning och att leda andra människor till en mera aktiv vardag och vill arbeta professionellt som Certifierad Fyscoach med fokus på förebyggande, under och efter graviditet. Denna utbildning ger dig möjligheterna att coacha kvinnor till säker träning före och under deras graviditet. Samt coacha dem tillbaka till aktivitet efter förlossning. Utbildningen kommer ge dig fördjupade kunskaper inom anatomi och fysiologi. Se kursplanen nedan.

Hur man kan förebygga med träning inför en förlossning, som ofta är otroligt krävande av kvinnan. Du kommer också att studera hur man kommer tillbaka efter en förlossning och hur man bygger upp kroppen igen. Utbildningen ger dig kunskaper inom olika faser i graviditeten, och hur man anpassar träningen och den fysiska aktiviteten. Hur tränar man magens muskler efter graviditet? Utbildningen är omfattande och kommer ge dig en grund att bygga din coaching på. Vi kommer ge dig exempel på praktiska övningar och även hur du bygger olika träningsprogram för individen och gruppträningen.

ATT STUDERA TILL FYSCOACH FÖR GRAVIDA INNEBÄR ATT:

- Du startar din utbildning när du vill
- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon
- Du avgör själv studietakten
- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår kursledare. Du kommer att få ta del av skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

KURSPLAN

MODUL 1

• Anatomi
• Musklernas uppbyggnad
• Musklernas funktion
• Bålens muskulatur
• Inre magmuskler
• Yttre magmuskler
• Fysiologi del 1
• Träningslära
• Cirkulationssystemet
• Hjärtat
• Lungorna
• Blodomloppet
• Blodkärlens uppbyggnad
• Blodkärlens anatomi
• Lilla Kretsloppet
• Stora Kretsloppet
• Blodet
• Blodets funktioner
• Blodkroppar
• Muskler
• Skelettet
• Leder
• Rörelseapparaten
• Kroppens nervsystem
• Nervsystemets anatomi
• Kroppshållning

MODUL 2

• Vad händer i kroppen under en graviditet
• Förebyggande träning
• Träning under graviditet
• Träning efter förlossning
• Uppbyggnadsträning

MODUL 3

• Specialiserade träningsprogram
• Före graviditet
• Under graviditet
• Efter graviditet
• Träningsupplägg
• Individuell träning
• Gruppträning
• Styrketräning
• Konditionsträning
• Stabilitets övningar
• Knipövningar
• Coreövningar
• Funktionella övningar
• Pulshöjande övningar
• Balans övningar
• Statiska övningar
• Inlämningsuppgift skriftlig

MODUL 4

• Din roll som coach
• Coaching modeller
• Kommunikation
• Kommunikationskanaler
• Kommunikativt samtal
• Kommunikation och sinnena
• Planering
• Visioner
• Mål
• Resultat
• Inlämningsuppgift skriftlig