Certifierad Fystränare och Coach

Är du en given ledare, coach och brinner för träning? Vill du arbeta professionellt som Certifierad Fystränare och Coach? Då har du hittat rätt!

Denna utbildning ger dig möjligheterna att arbeta som Certifierad Fystränare och coacha, allt från motionärer till elitidrottare. Du kan även arbeta mot företag och organisationer inom samhällssektorn.

Utbildningen kommer ge dig fördjupade kunskaper inom anatomi, fysiologi, styrketräning och uthållighetsträning. Vi kommer även att titta närmare på kosttillskott, doping och kroppens basala behov för att utvecklas. Utbildningen är omfattande och kommer ge dig en mycket bred grund att bygga din coach på.

Vi jobbar även med muskelanatomi och praktiska övningar. Fokus kommer att vara träning och coaching och att du skall få de allra bästa verktygen för att kunna coacha dina klienter till fantastiska resultat.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

ATT STUDERA TILL FYSTRÄNARE OCH COACH INNEBÄR ATT:

- Du startar din utbildning när du vill

- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon

- Du avgör själv studietakten

- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår kursledare. Du kommer att få ta del av skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

KURSPLAN

MODUL 1

• Muskel Anatomi

• Fysiologi

• Cirkulationssystemet

• Hjärtat

• Lungorna

• Blodomloppet

• Blodkärlens uppbyggnad

• Blodkärlens anatomi

• Lilla Kretsloppet

• Stora Kretsloppet

• Blodet

• Blodets funktioner

• Blodkroppar

• Muskler

• Skelettet

• Leder

• Rörelseapparaten

• Kroppens nervsystem

• Nervsystemets anatomi

• Kroppshållning

• Specifika målgrupper

• Vem är min målgrupp

• Graviditets Träning

• Barn Träning

• Junior Träning

• Seniorträning

• Vuxna Medelålders Träning

• Handikappanpassad Träning

• Träning Fokus Mot Tävling

• Träningsformer

• Cardio &Puls

• Intervallträning

• Styrketräning

• Dropset

• Superset

• Negativ träning

• Splittad träning

• Bodybuilding

• Fettförbränning

• Rehabträning

• Att tänka på inför programmering

• Snabbhet

• Spänst & Explosivitet

• Balans & Koordination

• Uthållighetsträning

MODUL 2

• Träningsupplägg

• Individuella

• Gruppträning

• Specifik träning

• Klient mallar

• Kosttillskott

• Doping

• Skadelära

• Muskelskador

• Inflammationer

• Sträckningar

• Rupturer

• Sjukdom

• Rehab

• Vila

• Återhämtning

• Sömn

• Teoretisk inlämningsuppgift

MODUL 3

• Olika typer av coaching

• Din roll som coach

• Arbetsmarknader

• Optimal kommunikation

• Kroppsspråket

• Coachingens antaganden

• Framgångsfaktorerna

• Självbild

• Målbild

• Attityd

• Inställning

• Känsla

• Etik och normer

• Mål

• Målkriterierna

• Motivation

• Långsiktiga mål

• Teoretisk inlämningsuppgift

MODUL 4

• Övningar i gymmiljö

• Instruktionsfilmer

• Rygg övningar

• Ben övningar

• Armövningar

• Bröst övningar

• Axel övningar

• Core övningar

• Stabilitets övningar

• Funktionella övningar

• Pulsbaserade övningar

• Superset övningar

• Balans övningar

• Statiska övningar

• Kombinations övningar

• Programuppbyggnad

• Inlämningsuppgift film praktiska övningar i gymmet