Kursbeskrivning
Individuell utbildning/coachning
Under årens lopp har vi sett hur stor skillnad det gör med kontinuitet och långsiktighet för att uppnå bestående resultat. Vi erbjuder därför halv-eller helårsprogram för individuell utbildning/coachning inom Hållbar Effektivitet.
TimeFinders Individuella utbildning/coachning passar t ex bra när:
- Du behöver bli mer effektiv och produktiv utan att känna dig stressad eller pressad.
- Du vill känna dig mentalt starkare, må bättre och känna mer glädje i vardagen.
- Det är något du behöver eller vill förändra och har svårt att genomföra på egen hand.
Oavsett vad du vill uppnå kan det vara bra med någon vid din sida som peppar, pushar och påminner dig under ett antal månader.
Kommande kursstarter
Varför välja TimeFinder?
Specialiserad på Personlig Effektivitet
Flexibla startdatum
Kursmaterial och uppföljning ingår
Målgrupp
Denna individuella utbildning/coachning är för chefer/ledare och medarbetare som vill må mentalt bra, stressa mindre och prestera hållbart.
Kursinnehåll
En individuell utbildning/coachning innebär att du får skräddarsydd hjälp utifrån dina behov och önskemål. Vi arbetar med konkreta verktyg, "hemläxor" och uppföljning.
Exempel på vad vi går igenom (detta bestämmer vi i samråd med dig som ska gå programmet):
- Vad innebär det att vara hållbart effektiv?
- Prioriteringsmetoder för minskad stress och ökad produktivitet
- Vikten av planering och reflektion och hur det kan göra stor skillnad för ditt välmående och din produktivitet
- Tekniker för att hitta fokus och undvika yttre och inre distraktioner
- Reflektion för ökad effektivitet, fokus och hälsosam prestation
- Effektiv mailhantering
- Hjälp att skapa bättre struktur och tips på smarta funktioner i t ex Outlook, OneNote och Teams.
- Enkla och effektiva återhämtningsövningar för minskad stress och mer energi
- Vikten av mental närvaro och hur man kan träna upp sig i det
- Metoder för att sluta skjuta på saker
- En enkel modell för att ibland kunna säga nej
- Hur ACT kan hjälpa oss i vardagen oavsett utmaningar
- Metoder för att införa nya vanor
- Mm
Upplägg
Så här fungerar det:
- Om du vill veta mer innan du bestämmer dig kan du boka in ett kostnadsfritt avstämningsmöte där du kan känna efter ifall detta verkar passa dig. Om du vill gå vidare väljer du halv- eller helårsprogram.
- Vi bokar ett längre uppstartsmöte där vi pratar vi om dina utmaningar, förväntningar och önskemål samt kommer igång med utbildningen/coachningen. Inför mötet får du skatta dig själv/ditt nuläge i ett formulär genom att bedöma dig på en 10-gradig skala i ett antal frågor/påstående.
- Vi bestämmer hur ofta vi behöver ses/höras (oftast 1-2 ggr/månad) och bokar nästkommande träff. Inledningsvis har vi lite längre digitala "träffar" för att kombinera coachningen med teori/genomgång av metoder/verktyg anpassade till din situation och du får "hemläxor" utifrån det. Därefter ett antal kortare uppföljningar där vi stämmer av, reflekterar, lägger till, följer upp osv.
- Du får alltid en sammanfattning efter varje träff där även eventuella hemläxor/förberedelser inför kommande tillfälle framgår. Under programmet har du tillgång till vår utbildningsportal där du hittar material i form av filmer, nedladdningsbara övningar och annat material.
- När programmet löper ut får du fylla i samma formulär som inför programmet för att kunna mäta resultat.
Investering
Coachningsprogram:
Halvår: 17.995 kr exkl. moms
Helår: 27.995 kr exkl. moms
Fortsättningsprogram:
Halvår: 9.995 kr exkl. moms
Helår: 14.995 kr exkl. moms
Kursledare
Din tränare/coach har över 15 års erfarenhet av att utbilda, träna och coacha chefer/ledare och medarbetare inom Hållbar Effektivitet och har dessutom utbildningar inom bland annat Neurovetenskap, NLP, Mental träning, Mindfulness, positiv psykologi, mm med sig i bagaget. Självklart även egen erfarenhet från olika roller och funktioner i arbetslivet.
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 5
Vill du jobba smartare, stressa mindre och få mer tid över?
Många är vi som önskar att dygnet hade fler timmar. Att inte hinna med på jobbet gör sig ofta påmint i form av att datorn kommer med hem, ett gnagande dåligt samvete att vi borde få mer gjort, fokusera bättre...
Drunknar du i mail och har massor av mail i inkorgen?
Har du skrivbordet fullt av lösa lappar?
Glömmer du saker eller är rädd för att glömma saker?
Ploppar det ständigt upp tank...